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枣泥小米粥的做法_枣泥小米粥怎么做

时间:2020-06-05人气阅读: 作者: 优优自学网收藏本站方便下次阅读!

导语【自学网】业精于勤,荒于嬉。本文是关于“枣泥小米粥的做法_枣泥小米粥怎么做”的知识讲解,三人行,必有我师也!枣泥小米粥的做法_枣泥小米粥怎么做 吃了能长高?的正文内容如下:

枣泥小米粥能养胃补血,在春日里还适合给消化不良、伴有厌食脾虚的孩子食用。

用料

主料

  • 枣泥小米粥的做法_枣泥小米粥怎么做 (图1)

    小米50克

  • 枣泥小米粥的做法_枣泥小米粥怎么做 (图2)

    红枣20克

调料

  • 400克

枣泥小米粥的做法

1.准备好小米和红枣,小米淘洗干净,红枣洗净后用温水浸泡1个小时

枣泥小米粥Fh.jpg

2.将小米放入锅中,加入约8倍的清水开始熬粥,熬粥的同时另起锅,红枣入锅蒸熟,取出剥去枣皮和枣核

枣泥小米粥rG.jpg

3.枣肉用勺子碾压成泥,这时小米熬煮成软烂的米粥,将枣泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用

枣泥小米粥vK.jpg

枣泥小米粥Gk.jpg

饮食小常识

  若是煮给大一些的孩子吃妈妈就不用将红枣压泥了,一同跟小米煮粥就省事很多。需要注意的是红枣虽好,但不可过量,吃多了肚子会胀气。还有红枣的糖分很高,吃过后妈妈要记得给宝宝喝点水漱漱口,预防蛀牙的发生哟。

营养功效

  小米的维生素B1含量很高,且含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质,还具有健脾胃的作用,很适合幼儿食用。

枣泥小米粥

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